風紋

外資系のソフト会社 コンサル職のおっさんの日々

2018-12-26から1日間の記事一覧

マインドフルネス

朝の530に目が覚めたので横になりながら、マインドフルネスについてネットで調べた。 https://youtu.be/dhFNmL8iB-w Youtubeには20近い瞑想やマインドフルネスについての動画がある。自分はこちらを試したのだが、どれをやっても大きな差はあるまい。もう一…