朝の530に目が覚めたので横になりながら、マインドフルネスについてネットで調べた。 https://youtu.be/dhFNmL8iB-w Youtubeには20近い瞑想やマインドフルネスについての動画がある。自分はこちらを試したのだが、どれをやっても大きな差はあるまい。もう一…
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