お金を使わずに幸せを感じる
最悪のシミュレーションをする
根拠のない自信を持つ
イヤなことをなくす
睡眠をとる
お金を使わずにというポイントは、お金をケチるという意味ではなく。お金を得るために自分の時間を拘束されたりしているような暮らしや、仕事ありきの考え方は、必ずしも唯一無二の生き方ではないということ。自由を得るためにお金を稼ごうとすることで、逆に自由を手放しているということに自覚的であるべきということ。
最悪をシミュレーションする、というのは期待値を下げておけばストレスを感じることはなくなり、ストレスがなければ判断を誤る危険が減る、という考え方。
周りへの期待値もあるが、自分に起こることについても、最悪の状態の覚悟をしておけば恐怖から感情的な判断をしないで済むので、うまくいく確率を高められるのと、最悪の状態の覚悟ができたので不安が減ってよく眠れるようになり、結果的に幸せな気分になれる、結果はどうあれ、ということ。
カーネギーの、道は開ける、という本にも、最悪の状況を受け入れる、ことで悩みは減らせるという話が紹介してあった。
