実家に行ったら父親がダイエット成功させていて体重が俺より少なくなっていたのには、今年驚いたことの上位にランクする驚きだった。どうやって痩せたのかを聞いたら、炭水化物を取らないことだという。やはりお前か、炭水化物。どれくらい減らしてのかを聞くと、これまでの約半分に減らしたのだという。約半年くらいそれを続けると自然に食べれなくなるのだとも教えてもらった。
ならば俺もそれをやらなくては。
2023年は６月の末まで家のご飯は、朝昼晩とこれまでの半分に減らすことにする。外食ではそれを守らない日もあるかもしれないが、とにかくそれでも炭水化物は減らしていこう。これまでの半分に。
