木曜日は体と心の疲れがピーク。金曜日は、これが終われば明日は休める、と思って頑張れる。水曜日まではふと気づけば終わっている。木曜日の朝は、ぐったりしていて物悲しい。最近は日が短くなって530に布団から出た時には外は情け容赦なく暗い。これで寒く…

筋肉をつけて、そして炭水化物を夜出来るだけ食べない、ということを始めてまだ２日。体重は安定の80kgだけれど、まずは70kg台に乗せることを目指している。そして75kgまで減らそう、まずは。今の体から5kg抜けたら、と思う。250mlのペットボトルが20本分、…