じっとしているとなんだか良くない気持ちになってくる。黒い雲が広がっていく感じ。重苦しい感じ。なので体を動かすことを心がける。雑巾を持って、あちこちの埃を拭いて回る。ゴシゴシ拭くと体も疲れるから何も考えることはない。運動にもなる。そしてなにより家がすこしきれいになる。適応障害になってきたかな、と思ったら、掃除をするのはいいかもしれない。
それから嫁の腰がガチガチでヤバかったので40分くらいかけてゆっくりと按摩してやった。これも運動になるし、生き物に触ることは元気がもらえるので、これも鬱気味の人にとってよい作業だと思う。
息子はクリスマストリー
を部屋に飾った。
家族で近所のコンビニに行ってランチを買って、そして帰ってきて、家出のんびりする。
プロジェクトやめたり、会社辞めたりすると、迷惑をかけることにはなるだろうなあ、と、昼を食べながら呟いた。すると、嫁は言う。
人に迷惑をかけちゃいけない、なんて発想が病気のもと。そうなると自分の人生に迷惑をかけることになる、と。
自分の人生に迷惑をかける、という表現が斬新だった。
