https://womenshealth-jp.com/a-serotonin-20180109/
元気が出ないならばセロトニン、らしい。
太陽の光を浴びることが大切ならしく、だから曇天だと何となく気持ちが重くてやる気が出にくくなる。
バナナやパイナップルも良いらしいので、久しぶりにバナナジュースを飲んでみたりした。医食同源。
ヨメが３１でアイスを買って帰るという。何がいいかと聞くので、何となくナッツの入っているものをリクエスト。ジャモカアーモンドファッジ。このサイトを見たらナッツがセロトニンを作るのを助けるとあって、驚いた。自分の身体に必要なものは勝手に身体が食べたがってくれるらしい。
人間て、生き物って、なかなか凄い。
